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香酥炸鸡的功效和作用及营养价值

http://www.smcyw.com时间:2017-01-04 16:05来源:原创整理

香酥炸鸡

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡腿5个相克食物面粉100g
5 g 鸡精3g
白胡椒10g鸡蛋1个相克食物
面包糠100g料酒30g
500g 生抽20g
适量相克食物

香酥炸鸡的做法

  • 1.放入生抽,盐,料酒,鸡精等调料腌制4小时

  • 2.准备好面包糠等材料

  • 3.把鸡腿裹上面粉

  • 4.鸡蛋打散

  • 5.粘上蛋液

  • 6.全部裹上面包糠备用

  • 7.油锅七成开,放入炸至金黄色,中途可换中火或者小火

  • 8.香脆可口的鸡腿完成了。

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