您当前的位置:中国数码产业网 > 新闻 > 小白菜猪肉饺子的做法和食材用料及健康功效

小白菜猪肉饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:39:09  阅读:9330 来源:本站原创 作者:夏雨

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

面粉400g210g
小白菜一小捆相克食物 绞肉馅300g
青椒半个相克食物 蒸鱼豉油两勺
蚝油两勺一勺
花椒粉少许一根相克食物
一小块相克食物 玉米油50ml
鸡精少许

小白菜猪肉饺子的做法

  • 1.小白菜去根洗净沥干水份

  • 2.姜去皮,青椒洗净,葱剥好皮备用

  • 3.和面盆中称量好面粉

  • 4.加入适量水

  • 5.用橡皮刀拌匀成絮状

  • 6.接着用手揉成面团包保鲜袋或者盖上一个盆醒15分钟

  • 7.醒面过程中开始和馅,肉馅放入盆中

  • 8.倒入50ml玉米油,或者熟的花生油会更香

  • 9.用橡皮铲顺着一个方向划圈和上劲,油全部吃到肉馅中

  • 10.加入两勺蚝油

  • 11.两勺蒸鱼豉油

  • 12.加入少许鸡精和花椒粉继续和匀

  • 13.葱姜,青椒切碎

  • 14.小白菜切碎轻轻攥去水份,不用太用力,不然太干也不好吃h

  • 15.肉馅中首先加入葱姜,再加一勺盐和匀,接着放入青椒继续和匀

  • 16.最后放入小白菜

  • 17.顺着一个方向和匀,饺子馅就和好了,贴近闻一下已经能闻到香味了,很鲜

  • 18.面团这时已经醒的时分好揉,拿出面团揉几分钟发现越揉越筋道,分成三个小块然后搓成长条

  • 19.用刀切成小剂子,撒上干面粉

  • 20.用手掌心按压成小圆片

  • 21.左手用拇指和食指捏住饺子剂子,右手滚动擀面杖

  • 22.一个饺子皮擀好了

  • 23.再擀几个,一边好一边包,不要一次擀太多会干掉

  • 24.取一个饺子皮放在左手上,一勺饺子陷铺在皮中间,对折饺子皮捏紧即可

  • 25.以上方法全部包好

  • 26.汤锅水开后下入饺子,用平铲沿着锅底轻轻铲动以免粘底,盖上锅盖焖2分钟,水再次滚开后开盖,再浇点凉水在锅里,虚掩着锅盖煮5分钟左右,饺子全部浮起并且看上去饺子肚子全部鼓起,充满空气,这时饺子就是熟了,实在不会看就捞出一个饺子尝尝,哈哈

  • 27.捞入大盘

  • 28.上桌,趁热吃