健康功效
百合：安神、清心、润肺
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 百合200克相克食物 | 梨1个相克食物 |
| 百合花1朵 | 瘦肉200克 |
| 大米150克相克食物 | 花生油适量 |
| 酱油适量 | 陈醋少许 |
百合粥的做法
1.百合泡软，入锅先煮1小时
2.百合花洗净，梨去皮切小丁
3.瘦肉剁碎，加入酱油，花生油，陈醋搅拌匀，腌制好
4.煮一个小时后的百合汤水中加入大米和梨一起煮至米软糯
5.煮好的粥出锅，放入撕开的百合搅匀即可
百合粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-04 19:07:33 阅读：7815
来源：本站原创 作者：朱茵
